Skapa kärleken till dig själv
När vi arbetar med att skapa eller förstärka kärleken till oss själva, är affirmationer det bästa verktyget att använda.
Vad är en affirmation?
En affirmation är ord som du upprepar till dig själv i syfte att skapa en ny sanning inom dig.
Affirmationer är också en form av hjärntvätt… Du vet att hjärntvätt fungerar – du har använt den tekniken i hela ditt liv genom att stå framför din spegel och säga ”Jag är för lång, Jag är för kort eller Jag är för smal eller Jag är för tjock, Jag har för små tänder – Jag har för stora tänder o.s.v. o.s.v.
Människor i västvärlden
Vi människor i västvärlden är väldigt envisa med att tala om för oss själva alla dessa brister och fel som vi tror att vi har. Vi talar om detta så ofta så vi till sist tror att det är sant.
Med andra ord – du hjärntvättar dig själv tills du tror att det är sant…
-Så, du vet alltså om att hjärntvätt fungerar….
Affirmation är ett trevligare ord för hjärntvätt – så nu vet vad affirmation egentligen betyder 😉
Affirmationer fungerar för att vi övertalar oss om att de är sanna – allt vi har hört tillräcklig många gånger blir sant.
Affirmationer skall alltid upprepas tre gånger.
Allt nytt som ska tränas in bör upprepas tre gånger för då börjar det fastna.
- Först sägs bara orden
- Sen börjar vi höra vad vi säger
- Sist börjar vi lyssna och ta till oss det vi säger, orden börjar fastna
Hur en affirmation är formulerad är mycket viktigare än de flesta förstår.
Den bästa, rakaste och mest effektiva affirmation du kan använda är:
”Jag Älskar mig Själv! Jag är Värd att Må Bra!”
Upprepa denna affirmation tre gånger på morgonen och tre gånger på kvällen – SAMT vid behov.