Varmt välkommen hit!

Denna övningen ska hjälpa dig att få… Att leva från hjärtat – på riktigt!

Att leva från sitt hjärta när allt är lugnt och harmoniskt är ganska lätt för de flesta, utmaningen ligger i att vara i hjärtat även när livet “guppar”. Livet gör så för alla – guppar – med det menar jag att det går upp och ner. Händelser vi inte kan påverka, människors handlande vi inte kan göra något åt. Alla blir drabbade av livet ibland och då behöver vi all vår kunskap för att hantera situationerna på bästa sätt.

Ingen människa är alltid i sitt hjärta! Alla trillar ur ibland!
Jag tror att det är viktigt att påminna sig om det, vi har alla så lätt för att anklaga oss själva och vara missnöjda. När du istället vet att alla trillar ur någon gång, då det är inte hela världen när eller om det händer dig.

Du kommer att få lära dig ta en “snabb hiss” ner till ditt hjärta – den övningen tar dig max 5 minuter per dag. Det är allt som behövs för att leva från ditt hjärta, när du väl vet hur du ska göra.

Denna “hiss” kommer du också att lära dig att använda för att snabbt ta dig tillbaka, om du har trillat ur ditt hjärta.

Men nu vi tar en sak i taget!

1.  Din kärlek till dig själv!

Denna del kan vara en repetition för många men, kärleken till oss själva är grunden i allt vi gör – och vi glömmer det hela tiden. Vi blir heller aldrig färdiga med den. Du kommer alltid att upptäcka nya nivåer inom dig själv, där du inser att anledningen till att du reagerade på ett visst sätt, berodde på att just på den nivån har du för lite kärlek till dig själv…

För att du ska kunna älska någon annan måste du älska dig själv först – detta är en grundregel och det är också därför den ligger som nr 1 i vad du behöver lära dig.

 Läs mer HÄR

2. Förankra ditt Hjärta i Jorden och i Solen

I denna video förklarar jag varför du ska förankra ditt hjärta i Jorden och i Solen och hur det går till. OBS! Det finns många detaljer i Hjärtförankringen som måste bli rätt, lyssna på videon nedan innan du går vidare till nästa övning.
Du startar videon genom att klicka på den.

Nu när du kan grunderna i övningen så kan du göra Hjärtförankringen i videon nedan.
Du startar videon genom att klicka på den.

Vanliga frågor som elever ofta ställer

Fråga:
Jag har alltid fått lära mig att handflatorna ska vändas upp i meditation, du säger tvärtom – varför?

Svar:
Vi lever i en tid av förändringar både av kunskap, frekvens och energi. De tekniker som tidigare har behövts eller varit nödvändiga för att nå resultat måste förändras i takt med vår utveckling. Idag har vi ett överflöd av “himmelska” energier på Jorden – alla har det, inte bara de som är andligt intresserade. För den som har ett andligt intresse och som vill fördjupa sin kunskap, de som vill nå högre nivåer av medvetande, de måste använda kunskap och tekniker som fungerar JUST NU, inte för 10 år sen.

För att kunna nå din fulla potential av utveckling måste du ha en balans av energier i din kropp och i ditt energisystem. Eftersom frekvensen är hög och den “himmelska” energin är i överflöd måste vi balansera den på alla sätt vi kan med Jordens energi.

Vi människor behöver två sorters energi om vi förenklar lite, det är Himla-energi och det är Jord-energi.

Himmeln har vi ovanför oss och Jorden lever vi alla på.

Den ena är inte bättre eller viktigare än den andra! Vi behöver båda två lika mycket och i total balans inom oss för att kunna nå vår totala kunskap.

Det är kanske enkelt att tro att det är enbart den himmelska energin som är viktig i andligt arbete men det är helt felaktigt. Vi behöver balansen och vi måste alla anstränga oss för att få tillgång till Jordens energi eftersom den himmelska energin är så stark och i överflöd.

Den himmelska energin höjs hela tiden i takt med att frekvensen på Jorden ökar. Ju mer himla-energi som flödar över oss, desto mer måste vi anstränga oss för att få tillgång till Jordens energi och därmed bibehålla energibalansen i kropp och sinne.

Att alltid ha fötterna i golvet och handflatorna nedåt vid meditation underlättar tillgången till Jordens energi och därmed hjälper själva meditationen, det gör att du blir mer effektiv och kommer djupare i din meditation.

3. Finn vägen till ditt Hjärta och till dina rum i ditt hjärta.

För att kunna färdas till ditt Hjärtas rum och i förlängningen kunna leva från ditt hjärta måste du först prova att resa i din kropp och förstå hur det går till. I denna video får du lära dig hur du ska resa med ditt sinne i din kropp. Gör gärna denna övning ett par gånger så den blir tydlig för dig.

Du startar videon genom att klicka på den.

Nu är det äntligen tid att färdas till ditt Hjärta för första gången. Denna meditation för dig till dina rum i ditt Hjärta. När du utgår därifrån lever du från ditt hjärta – på riktigt!

Du startar videon genom att klicka på den.

Nu vet du vilka de tre sakerna är som du behöver kunna för att leva från ditt hjärta.

1. Din kärlek till dig själv

2. Förankra ditt hjärta i jorden och Solen

3. Finn vägen till ditt hjärta och till dina rum

Kom ihåg: För att komma in i ditt hjärta måste du först göra hjärtförankringen, den är “nyckeln” till att komma in.

När du kan meditationerna och känner dig säker på dem – då kan du använda vår “5 minuters” morgonrutin för att snabbt och enkelt varje dag veta att du är i ditt hjärta – och stanna kvar. Om du trillar ur ditt hjärta under dagen ( det händer alla då och då), kan du enkelt använda din “snabb hiss” för att komma tillbaka till ditt hjärta direkt.