Hellindes Hörna: Gott Nytt År 2016
Nästan alla ger nyårslöften. Men vad händer efter tre månader?
Vi följer oftast inte våra mål längre. Jag skulle vilja inspirera dig till att prova några av följande idéer som är lätta att införa i ditt dagliga liv och som kommer att förbättra ditt allmänna välbefinnande ganska snart.
Blogg av Hellinde Modeste Läs mer
Hellindes Hörna: Sömn Del 2
Kära läsare,
Jag lovade att skiva en “Att göra” och en “Att inte göra” -lista om sömn. Till att börja med vill jag informera er om en mycket viktig punkt: Om du regelbundet sover för mycket, kan det vara skadligt din hälsa, lika illa som att sova för lite. En vuxen som sover 9 timmar eller mer på natten kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Det kan också leda till...
Blogg av Hellinde Modeste Läs mer
Hellindes Hörna: Sömn Del 1
Kära läsare, Idag skulle jag vilja ge dig några tips om hur man förbättrar sin sömn.
Om du inte sover tillräckligt påverkar det din hälsa. Sinnet kräver ordentlig sömn för att kunna fokusera. Sömnlöshet påverkar dig både fysiskt och psykiskt. Mängden sömn du behöver förändras genom åren
Blogg av Hellinde Modeste Läs mer
Hellindes Hörna: Korta tips
Så här känner jag – Jag är glad. Hur fungerar det?
Jag kommer att ge dig en idé. Prova den. Det fungerar. Låt ditt inre barn guida dig: Det första du gör på morgonen är viktigt. Det påverkar hela dagen.
Blogg av Hellinde Modeste Läs mer
Hellindes Hörna: En kort presentation
Personligen och professionellt jag har varit involverad i holistisk hälsa...