ÖVNING 1:

Skriv ner svaren på frågorna nedan och skicka mail till mig HÄR eller skicka ett email till:
susanne@sj-school.com

När du pausat videon, ställ frågorna och skriv ner svaren, starta videon igen när du är klar:

1 a. Vad är svårast för mig när det gäller kommunikation?

1 b. Varför är det så?

1 c. Hur ändrar jag detta?

DITT SVAR:

När du har gjort denna uppgiften vill jag att du dessutom svarar på följande:

1 d. När du kommer in i det första rummet i ditt hjärta, hur lätt eller svårt har du för att uppfatta detaljerna där?

1 e. Hur ofta har du arbetat med din utveckling i det första rummet?

DITT SVAR:

1a) Att våga prata och fråga om vissa saker.

1. b) Är rädd för att andra ska ta illa upp, inte tycker att jag har med saken att göra, att jag lägger mig i.

Är rädd för svaret jag får, att det gör mig ledsen och att jag inte vet hur jag ska svara eller hantera svaret.

Att andra ska tycka att jag är okunnig och borde veta saker jag frågar om. Kan känna så vad gäller jobbet, mycket som jag glömt och när jag frågat och fått hjälp glömmer jag bland igen för det är så mycket jag ska komma ihåg och då känner jag mig som om jag inte borde vara där.

När jag berättar för någon om kosttillskotten jag tar och tycker är bra är jag rädd för att de bara ska tro att jag är ute efter att sälja och tjäna pengar men jag vill dela med mig av nåt jag tror på och tycker är bra. Har fått negativ respons flera gånger om detta.

1. c) Genom kärleken till mig själv. Då spelar det ingen roll vad andra svarar, tycker. Det förminskar inte mig och gör inte mig till en sämre människa.
2. d) Går ganska lätt.
3. e) Sällan, går direkt till stjärnrummet och stannar där och gör kärleksmeditationen och ibland går jag ut i floden av överflöd.

Kommentar
Det här var väldigt bra Anna-Lena, gott att du använder kärleken till dig själv och tydligt känner skillnad i svaren. Det känns också att du litar på svaren du får - jättebra.

 ÖVNING 2:

Skriv ner svaren på frågorna nedan och skicka mail till mig HÄR eller skicka ett email till:
susanne@sj-school.com

När du pausat videon, ställ frågorna och skriv ner svaren, starta videon igen när du är klar:

2 a. Vad är svårast för mig när det gäller kommunikation?

2 b. Är det samma som sist?

2 c. Varför är det så?

2 d. Hur släpper jag detta?

2 e. Vilken är skillnaden i din känsla under övningen denna gången, mot den förra?

DITT SVAR:

2a) Att våga kommunicera.

1. b) Ja
2. c) Rädd för att inte bli accepterad/omtyckt och att vara för nyfiken.
3. d) Genom kärleken till mig själv.
4. e) Känner mig orolig, stressad. Hade lite ont om tid. Svaret att våga kommunicera kom direkt och självklart, fick gå tillbaka och kolla på mina anteckningar från 1:a gången och då visade det sig att det var samma svar, kom inte ihåg det.

Kommentar
Där ser du, du kan lita på dina svar 😀

 ÖVNING 3:

Skriv ner svaren på frågorna nedan och skicka mail till mig HÄR eller skicka ett email till:
susanne@sj-school.com

När du pausat videon, ställ frågorna och skriv ner svaren, starta videon igen när du är klar:

3 a. Vad är svårast för mig när det gäller kommunikation?

3 b. Är det samma som sist?

3 c. Varför är det så?

3 d. Hur släpper jag detta?

3 e. Vilken är skillnaden i din känsla under övningen denna gången, mot den förra?

DITT SVAR:

3a) Att våga kommunicera och att hitta orden, känner mig ofta rörig och kan inte sätta ord på saker.

1. b) Ja men lagt till att jag inte hittar orden och känner mig rörig.

c)Hittar inte rätt ord, rädd att det blir fel. Känner mig okunnig, dum, kan ej svara och förklara. Har inte tillräcklig kunskap för att ställa frågorna och förstå svaren. Minns inte, känns som jag kan får glimtar av förståelse och kunskap men sen är det borta igen och allt känns rörligt och jag fattar och minns inte.

1. d) Kärleken till mig själv. Mer lugn, tid, tillit, tålamod. Inte börja pressa mig igen.
2. e) Känner mig lugnare.

Kommentar
Ja, du måste ge dig själv både tid, utrymme och vila. Gott att du känner dig lugnare.
Kram
// Susanne

 ÖVNING 4:

Skriv ner svaren på frågorna nedan och skicka mail till mig HÄR eller skicka ett email till:
susanne@sj-school.com

Denna övningen gör du utan videon.

Nu är det tid för dig att arbeta med flödet.

• Tona ner till ditt stjärnrum
• Upprepa din affirmation minst tre gånger
• Ställ dina frågor

Få svar på följande frågor:

4 a. Vad är flöde för mig?

4 b. Vad hindrar mig från att vara i flödet?

4 c. Hur når jag dit?

• Öppna ögonen och skriv ner dina svar, blunda igen.
• Se hur det finns en "gyllene flod av Överflöd" som forsar genom hela Universum. 
• Se hur denna flod kommer närmare dig.
• Låt den komma så nära att du kan ställa dig med fötterna ut i det gyllene flödet - gå inte längre ut än till anklarna.
• Stå och njut av känslan av överflöd och vet att du har tillgång till allt du önskar.
• Stå så länge du vill, när du är klar sätter du dig ner och avslutar meditationen som vanligt.

DITT SVAR:

1. Lätthet.

Att känna balans i kroppen /livet. När ”saker” kommer till mig med lätthet och jag kan hantera saker med lätthet och glädje.

1. Stress

När jag inte ger mig tid till vila, eftertanke, meditation, mat som jag mår bra av, sånt jag vill och behöver för att må bra. När jag ”kör” över mig själv.

Och på jobbet när jag inte känner att jag hinner/förstår det jag behöver för att göra ett bra jobb.

När jag inte lever utifrån hjärtat.

Kommentar
Tydligt och klart - du vet hur du ska göra. Gör det 😀
Många kramar o God Jul
// Susanne